Фитнес центр "Estetic Hall"

Наши тренеры

Занятия по всем направлениям проводят инструкторы, работающие по своей специальности более 10 лет. Их доброжелательность, отзывчивость к просьбам, индивидуальный подход к каждому участнику группы позволяют создавать комфортную атмосферу на занятиях и достигать в процессе тренировок желаемых результатов.

Подробнее
Набор в новые группы

Запишитесь на интересующий вас курс заранее

Подробнее
Расписание занятий

Узнайте часы своих тренировок

Подробнее
Подарочные сертификаты

Здоровье и красота в подарок близкому человеку - подарочный сертификат из фитнес-центра "Estetic Hall".

Подробнее
Прайс-лист

Актуальные цены на услуги

Подробнее
Уроки танца живота

Как и много веков назад этот восточный танец развивает уверенность в себе, женственность, дарит хорошее самочувствие и прекрасное настроение.

Подробнее
Фитнес для похудения

Самый действенный способ приобрести стройную и подтянутую фигуру — заняться фитнесом.

Подробнее
Занятия бодифлексом

Лучший способ похудеть и подтянуть свое тело - заняться бодифлексом. Основой этой уникальной методики является правильное дыхание.

Подробнее
Танцевальная студия

В танцевальной студии Estetic hall работают высокопрофессиональные хореографы.

Подробнее
Занятия спортивными танцами

Спортивные танцы являются самым красивым и зрелищным видом танцев, которые передают страсть, эмоции, грацию и изящность.

Подробнее
Постановка свадебного танца

Одной из традиций свадьбы является танец, который с помощью узора движений может рассказать о влюбленной паре историю их любви. Первое выступление перед собравшимися гостями формирует гармонию и ритм семейных отношений.

Подробнее

В нашем центре красоты и здоровья Вы не только можете преобразить свои волосы, лицо и руки — мы предлагаем Вам увлекательное, крайне полезное для души и тела занятие — современные танцы. В «Estetic Hall» каждый желающий может освоить одну из самых популярных сегодня танцевальных дисциплин, преподаваемых профессиональными инструкторами, кардинально изменить свою фигуру в лучшую сторону, повысить гибкость и пластичность своего тела и стать изящнее и привлекательнее.

Предлагаем Вам несколько популярных направлений:

  • Бодифлекс — это практичная и простая, но весьма эффективная программа, предназначенная для подтягивания мышц и снижения веса. Она включает в себя комплекс упражнений, сочетающих в себе дыхательную гимнастику с определенными видами физической нагрузки. При регулярном выполнении этих упражнений можно добиться бесподобных результатов — первые изменения Вы сможете наблюдать уже через пару недель, а спустя два-три месяца занятий объемы вашего тела уменьшатся на 15-30 см. Такой эффект объясняется возможностями аэробного дыхания, которое насыщает кислородом организм, расщепляя жир; физическая составляющая занятий позволяет тренировать мускулы и мышцы, избавляться от морщин и целлюлита. К тому же, бодифлекс включает упражнения, направленные на омоложение лица и шеи.
  • Танец живота. Популярность этого красивого и женственного восточного жанра никогда не ослабевает. Занятие бэллидэнсом (другое название этого танца) не только позволяет улучшить фигуру и пластику — это увлечение украшает женщину, придавая ее образу особенную привлекательность и сексуальность. Этот танец полезен еще и тем, что в процессе занятий им происходит массаж многих внутренних органов, способствующий оздоровлению организма.  
  • Калланетик — очень эффективная методика, направленная на совершенствование тела и заключающаяся в специальных упражнениях, предполагающих максимальную отдачу энергии при минимуме движений. Эти занятия позволят укрепить мышцы туловища, шеи, бедер и ног, стать стройнее и гибче, а также улучшить самочувствие. Вы сможете не только снизить вес и повысить упругость кожи тела, но и улучшить свою осанку.
  • Стрейчинг — это одна из популярных разновидностей фитнеса, представляющая собой комплекс упражнений по растяжке мышц, позволяющих улучшить состояние фигуры и координацию движений, а также поддержать работу суставов, стимулировать кровообращение, повысить стрессоустойчивость и тонус организма.  

Если Вас интересуют занятия танцами в Тамбове и Вы хотите попробовать себя в любом из предлагаемых направлений или задать интересующие вопросы, звоните по телефону 8(4752) 729-888.